爪噛みクセ 4つのおもな原因とやめられない3つの要因について

深爪
stressed mid adult businessman biting fingernails

爪噛みクセ 4つの原因と継続する3つの要因

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たしか…数年前の記事になりますが、

爪噛みについてまとめているアメリカのネットサイトがあってちょっと気になる、面白い記事だな~と思いました。

大まかですが訳して、まとめさせていただきました。

爪噛みを始める原因は色々ありますよね。

例えば心理学では、極端にストレスを受けたことや、

心配することが原因ではないかという考えもありますが、

他にも様々な考え方があります。

そして、爪噛みを始めた4つの大きな要因とやめられない3つの要因について、

書いてありましたので見ていきたいと思います。

古代の人々の身だしなみからの説

自然科学者の中には古代の身だしなみの方法が、

脳の中に残ってしまっているのではないかという考え方があるようです。

それは人間の進化の過程で脳に取り残されてしまい、

このメカニズムがコントロールできなくなって残っているという考え方です。

犬やネコも同じような動きをしますが、苛立った時に、

つい皮膚を傷つけてしまっているのをみることがあるという考え方です。

次に…

子供の頃のトラウマ説

爪噛みは子供の頃に受けた精神的な痛手、忘れられないような出来事が原因で起こるという考えです。

…例えば、

子供の頃にひどく両親から叱られた、

または罰を受けた、学校でいじめられた、

仲間内でとても内気で苦労した…

といったことが原因ではないかと考え方です。

もう一つの考えとして、良い成績を取るためのプレッシャー、

良い成績を取らないと怒られるとプレッシャーを感じてきた、

良い成績や良い社会集団に適合することがなかなか出来ずに

達成しようとするために感じた圧力によるものなどです。

そして過剰なストレスから逃れる為に爪噛みが生じたという考え方です。

過剰なストレスに対処するために、快適さを求めて、子供は爪を噛み、

そして習慣化していったという考えです。

ご両親からの影響説

また、研究の結果、爪を噛む行為をする人は、

親の代から爪噛みをしているということもわかっています。

子供は親の振る舞いをみて育ちます。

子供達にとってお父さん、お母さんは何よりも見本です。

じっくり観察して自分も同じ様に真似をします。

爪を噛んでいることはきっと何か意味があるのだろうか?意味など考えずに、大好きなお父さんやお母さんの振る舞いをそのまま受け入れているのかもしれません。

爪切りやネイルファイルが手元になかったから説

そして最後に爪切りやネイルファイル等の身だしなみグッズが、

手元になかったことが原因という考え方です。

爪噛みの原因となることの一つに、

爪の手入れの器具を持ちあわせていない、

または不規則に使うことが原因で起こったのではないかという考え方です。

爪を滑らかにしたり、切ったりするための器具が見当たらずに、

ついつい歯で代用したことから始まったという考え方です。

爪噛みをする人はこの行動を繰り返します。

たとえ爪を噛んだことを後悔してもまた繰り返してしまうのです。

どのようなことから始まったかは別としても、

これらの組み合わせによって起こってしまうということもありうるようです。

あなたが居心地の悪い状況に陥った時に、ついつい…。

そして爪噛みクセに原因があって、その後の継続している理由についても諸説あります。3つの大きな理由があります。

ストレス、緊張を緩和しようとすること

退屈しのぎ・気を紛らわせること

爪の起伏のある爪の箇所、ムラのある皮を取り払おうとすること、

いくらこうした理由があったとしても、

このままにしていては爪は改善ができませんよね。

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悪い習慣を続けている自分に嫌気が差し、余計ストレスを感じて、

結果として爪はさらにひどい状態ことも。悪循環です。

爪噛みはあなたの体が知りうる最高の現状回避の対処方法であったかもしれないのですが、

しかしこれを繰り返したところでこの振る舞いはあなたに何も貢献しません。

爪噛みを始める原因や理由は諸説ありますし、

個人個人がそれぞれに違うと思います。

上の組み合わせで生まれたものかもしれませんし、

また実がまったく違うことから生まれることも十分あると思います。

大事なことは、こうした習慣を少しずつ良い方向に継続して変えていくことだと思います。

すぐに治るものではありません。

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しかし、続けていっても良いことはありませんので、

kainaを使ったメソッドで少しずつ爪が良くなっていったらと思います。

無理なく自然な形で爪を丈夫で健康にしていきましょう。

カイナのベーシックセットは

リラックスできるアロマの香りの保湿剤と、

優しい成分で爪の表面を覆うベースコートのセットです。

どちらも爪噛みの習慣から丈夫で美しい爪になっていただくためのツールです。

お役立て下さい。

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